Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика фото

Лечебная гимнастика для позвоночника – комплекс упражнений, необходимых для восстановления и поддержания функций опорно-двигательного аппарата. Она активно применяется при реабилитации в травматологии, при сердечных и неврологических заболеваниях, в ревматологии и ортопедии. Лечебная гимнастика для спины включает в себя не просто восстанавливающие упражнения, она оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм в целом!

В медико-реабилитационных центрах В.И. Дикуля комплекс упражнений лечебной гимнастики составлен строго с учетом заболеваний пациентов. Выполняется под музыку.

Лечебная гимнастика для позвоночника

Выполняя лечебную гимнастику для позвоночника хотя бы 3 раза в день, вы не будете чувствовать боль в спине до самой старости. Даже сидячая работа и неактивный образ жизни не разрушат ваш позвоночник уже в молодости. Комплекс упражнений состоит из нескольких этапов:

лечебная гимнастика для позвоночника фото
  • Адаптация к гимнастике. Изучение простых и сложных упражнений и техники их выполнения
  • Цикл группового выполнения упражнений.
  • Силовая нагрузка (при выполнении упражнений лечебной гимнастики для спины укрепляется брюшной пресс, улучшается кровообращение)
  • Работа над повышением эластичности мышц, связок, суставов (растяжка, правильное дыхание)
  • Заминка (расслабление организма для дальнейшего восстановления позвоночника)
комплекс упражнений лечебной гимнастики фото

Виды лечебной гимнастики:

Инструкторы-методисты наших центров проводят занятия после составления комплекса лечебной гимнастики для позвоночника врачом ЛФК. Занятия делятся на три вида:

Лечебная гимнастика приносит еще больший эффект в сочетании с другими видами лечения: массажем, мануальной терапией, физиотерапией, иглоукалыванием. Движение – это жизнь. Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, доверяющие свое здоровье опытным специалистам, реже болеют, а в старости не имеют проблем с памятью и психическим здоровьем.

На нашем сайте вы найдете видео лечебной гимнастики для позвоночника, сможете скачать его и заниматься дома в удобное время. Самое важное - это начинать с 1-2 повторений каждого упражнения по 5-7 раз. Выполняйте упражнения медленнее, чем на видео. А когда организм привыкнет к нагрузкам и выполнять их будет легко - постепенно начинайте увеличивать амплитуду движений, количество повторов и скорость выполнения.

Лечебная гимнастика Дикуля: видео

лечебная гимнастика для спины видео
Лечебная гимнастика для спины
лечебная гимнастика для шеи видео
Шейная гимнастика
лечебная гимнастика для суставов видео
Суставная гимнастика

Google


Запись в Пресненский центр: +7(495) 255-38-38
Запись в Кунцевский центр: +7(495) 255-36-36


Наши специалисты

Спасибо за обращение

image description

Спасибо за обращение в Открытую клинику! Операторы колл-центра свяжутся с вами в ближайшее время

Продолжить

Заказать звонок

Отправить

Запись на прием

*
*
*
*
*
Отправить
* Поля, помеченные звездочкой - обязательны к заполнению