c 9.00 до 22.00
без выходных
Единый телефон:
+7(495) 241-68-26
Специализированные центры по лечению опорно-двигательного аппарата:
11.08.2014

Спорт и жара – совместить можно!

Спорт и жара – совместить можно! Врач ЛФК Пресненского центра Алина Николаевна Овечко поделилась с читателями журнала «Москвичка» тем, как не забросить занятия спортом в аномальную жару и какой вид спорта лучше выбрать летом: «Если человек адаптирован к спорту и не имеет проблем со здоровьем, смена климата, повышение температуры никак не скажутся на его самочувствии при тренировках. Более того, если занятие проходит в тренажерном зале, где, как правило, работает кондиционер, разница будет совершенно не ощутима. 
Если Вы хотите заниматься спортом на открытом воздухе (бег, аэробика, фитнес), делайте это не в самое жаркое время дня, нагрузку давайте более щадящую, достаточно пополняйте водный баланс, сместите спектр упражнений с силовых в сторону более мягких (пилатес, йога, аквааэробика). Ориентируйтесь на ваши биологические часы, организм сам ответит на многие вопросы». 
Полную версию статьи «Жаркий спорт: как поддерживать свою фигуру летом и на отдыхе» читайте на страницах журнала «Москвичка».


Запись в Кунцевский и Пресненский центры: +7(495) 255-38-38

Спасибо за обращение

Спасибо за обращение в Открытую клинику! Операторы колл-центра свяжутся с вами в ближайшее время

Продолжить
Заказать звонок
Отправить
Спасибо за обращение

Ваша заявка принята.
Спасибо за обращение в Открытую клинику!

Внимание!

Код введен неверно