Диагностика и лечение проблем со сном
Телефон для справок: +7 (929)-998-10-50
Портал о позвоночнике, нервной системе, суставах
основан при поддержке Кунцевского лечебно-реабилитационного центра

  • Кнопка мобильного меню
  • Жизнь в движении
  • Иконка поиска

Проблемы со сном

Проблемы со сном

Проблемы со сном

Нарушения сна связаны, в первую очередь, с психологическими аспектами. Незначительное психо-эмоциональное состояние может стать причиной бессонницы. Проблемы со сном приводят к серьезным расстройствам нервной системы. В зависимости от индивидуальных особенностей психики, бессонницей страдают молодые и пожилые люди. Нездоровый сон заметно ухудшает качество жизни пациента.

Виды нарушений

Проблемы со сном бывают двух типов: первичные и вторичные. Первичные являются симптомом каких-либо патологий, вторичные - последствием заболеваний.

Ощущение недостаточности сна подразделяют на 3 типа:

  1. Инсомния - бессонница, связанная с психологическим состоянием. Бывает временной и постоянной.
  2. Гиперсомния - проблемы со сном, связанные с приемом алкоголя, наркотиков, лекарственных препаратов, расстройством дыхания.
  3. Парасомния - нарушения сна под влиянием физиологических факторов: недержание мочи, ночные кошмары, приступы заболеваний, лунатизм.

Расстройства сна - это персональный процесс, который зависит от психоэмоционального состояния пациента. Под общим определением скрывается множество нарушений, проявляющихся индивидуально в каждом конкретном случае:

  • Ночные кошмары - боязнь заснуть перед предстоящими сновидениями.
  • Гипноэ-синдром - очень частое или слишком медленное дыхание в ночное время.
  • Бруксизм - невольное скрежетание и сжимание зубов в период сна.
  • Нарколепсия - спонтанное засыпание в неподходящее время.
  • Идиопатическая сонливость - длительность сна, превышающая нормальные пределы.
  • Синдром Клейна-Левина - нарушение когнитивных функций в сопровождении бессонницы.
  • Задержка фазы сна - неспособность заснуть в желаемое время.
  • Никтурия - мочеиспускание пациента в период крепкого сна.
  • Неконтролируемая агрессия - беспокойный сон, наносящий вред себе и рядом спящим людям.
  • Синдром беспокойных ног - часто движение конечностями во сне.
  • Паралич - неконтролируемая неподвижность тела до и после засыпания.
  • Сомнефобия - страх сна. Характеризуется тревогой, беспокойством, паническими атаками.
  • Апноэ сна - блокировка воздуха в легких, что приводит к храпу.
  • Лунатизм - активная деятельность во сне. Не просыпаясь, человек может выполнять определенные действия, не запоминая этот отрезок времени.

Бессонница выражается снижением качества засыпания, уменьшением количества часов сна, беспокойством в ночное время. Расстройство сна длительный период времени приводит к проблемам неврологического и психиатрического характера. Поэтому, не стоит затягивать - обратитесь за квалифицированной помощью.

Причины и симптомы

Факторов, приводящих к нарушениям сна, достаточно:

  • неврологические расстройства;
  • эндокринный дисбаланс;
  • психические нарушения;
  • онкология;
  • длительный прием препаратов;
  • систематическое употребление алкоголя и наркотиков;
  • вегетососудистая дистония;
  • мигрень.

Причины бессонницы постоянноисследуются - список пополняется.

Симптомы проблем со сном:

  • повышенная слабость;
  • засыпание на рабочем месте;
  • крики и стоны во время сна;
  • снижение активности;
  • раздражительность;
  • тревога и беспокойство;
  • аритмия;
  • повышение и понижение артериального давления;
  • чрезмерная потливость;
  • разговоры во сне.

Симптоматика нарушений приводит к развитию более серьезных неврологических проблем.

К какому врачу обращаться?

Проблемы со сном

Нарушения сна постоянно исследуются. Многопрофильная медицина ежегодно выявляет новые причины бессонницы. Создаются инновационные препараты в борьбе с патологией. Обратитесь за помощью к неврологу. Опытный врач проведет вас от консультации до реабилитации. Эффективные методы терапии и восстановления здоровья дают отличный результат.

Диагностика и лечение

Невролог тщательно проводит осмотр больного и расспрашивает о симптомах патологии. Далее пациент сдает лабораторные анализы.

По клиническим проявлениям бессонница подразделяется на три типа:

  1. Первоначальная - обусловлена тревожным состоянием. Характеризуется сложностями с засыпанием.
  2. Средняя - невозможность нормального поддержания сна. Частые просыпания среди ночи свидетельствует о развитии депрессии или другого медицинского заболевания.
  3. Терминальная - характеризуется стрессовым состоянием тяжелой формы. Пациент быстро засыпает, но сон беспокойный, сопровождается кошмарами. Больной просыпается задолго до назначенного времени.

С целью диагностики причин проблем со сном используются инструментальные методы:

  • магнитно-резонансная томография;
  • электрокардиограмма;
  • ангиография;
  • электроэнцефалограмма головного мозга.

Врач устанавливает факторы воздействия на сон и по необходимости направляет к другим специалистам. Часто расстройства связаны с нестабильным режимом труда, отдыха, хронической усталостью. Если нарушения обусловлены каким-либо заболеванием, назначают терапию для устранения болезни.

Лечение проблем со сном, в первую очередь, предусматривает использование снотворных и успокаивающих средств. Пациенту нужно хорошо отоспаться. Нередко назначают сильные препараты, которые вызывают привыкание. Такие средства принимают строго под наблюдениям врача.

Пациентам с психическими расстройствами я советую посетить аутотренинги психоэмоциональной разгрузки. Больным подойдут такие методы, как релаксация, йога, массаж. Нужно создать благоприятную обстановку на работе и дома.

Лечебная физкультура дает хорошие результаты, если есть проблемы со сном. Комплекс легких и умеренных упражнений каждый день - залог эффективного засыпания.

Коррекция проблем со сном

На основе вашего диагноза врач разработает индивидуальную программу здоровья и восстановления. Главной задачей доктора является обучение пациента правильной гигиене сна:

  • За час до сна нужно оставить все дела, выключить телевизор, расслабиться. Можно почитать позитивный роман.
  • Последний прием пищи осуществляйте за два-три часа до сна. Питание должно быть низкокалорийным, чтобы не нагружать желудок.
  • Кровать используем только для сна. Не рекомендуют на ложе читать, писать, работать.
  • Используйте перед сном методику релаксации. Избегайте всплеска адреналина в вечернее время.
  • Исключите напитки с кофеином. Пейте больше соков и минеральную воду.
  • Установите свой график работы и отдыха.
  • Часы в ночное время лучше убрать, чтобы не контролировать время.

Такие нехитрые приемы используйте с целью восстановления структуры ночного отдыха. Плановое посещение невролога позволит избежать нарушений сна в будущем.

Прогноз

Расстройство сна полностью излечивается при надлежащем подходе пациента. Следует соблюдать баланс между работой и отдыхом. Избавьтесь от вредных привычек, избегайте стрессовых ситуаций, оставляйте достаточно время для сна. Не злоупотребляйте снотворными препаратами. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о периодичности использования медикаментов.

Трудности представляет терапия, если у вас хроническое соматическое заболевание или пожилой возраст. Как правило, таким пациентам назначаются препараты для постоянного использования, которые применяются строго под наблюдением специалиста.


Спасибо за обращение

Спасибо за обращение в Открытую клинику! Операторы колл-центра свяжутся с вами в ближайшее время

Продолжить